凭祥是个好地方，亚热带气候决定了这里水果的多样性。在大饱口福的同时，我们却也“深受其害”。

　龙眼的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益；可安神，治失眠、健忘、惊悸等。古人很推崇桂圆的营养价值，有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。

　　葡萄的抗癌作用尤其明显。研究表明，在那些种植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症发病率也明显减少。

　　这主要是因为它含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。这种在葡萄皮和葡萄籽中含量丰富的白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫能力等作用。

3

　　火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。而且花青素含量非常高，尤其是红肉品种，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化。从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

　　菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，是一种很合适的水果。

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　　香蕉含钾量丰富，钾对人体的钠具有抑制作用，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

　　食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。

　　甘蔗含糖量最为丰富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量达12%。此外，甘蔗还含有人体所需的其他物质，如蛋白质0.2克、脂肪0.5克、钙8毫克、磷4毫克、铁1.3毫克。有清热止渴，解毒降火的功效，吃甘蔗可以有效的提高呼吸道的免疫力！

　　另外，甘蔗还含有天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸，以及维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C等等。甘蔗的含铁量在各种水果中，雄踞“冠军”宝座。

说甘蔗是水果，可能有很多人不服，经过查阅小微发现是这样的：

　　从植物学的角度讲甘蔗不是水果，水果一般指的是植物的果实。而甘蔗是植物的茎。茎的特点就是有节。

　　字典中的解释——水果:可以吃的含水分较多的植物果实的统称。

　　所以呢，甘蔗到底是不是水果，就看微友们的心情了！真是任性，O(∩_∩)O哈哈~~~~

综合整理：微凭祥

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